ACCEPTER CE QUI EST

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ACCEPTER CE QUI EST

Transformer la résistance en paix intérieure

Chaque chose que vous refusez est comme une pierre dans un sac que vous portez sur le dos. Comment ce serait de pouvoir poser ce sac à terre ? Apprenez à cesser de vous battre contre ce que vous ne pouvez de toute façon pas changer.

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Contenu

INTRODUCTION

Introduction et mode d'emploi de ton portail

Aperçu

1. ACCEPTER CE QUI EST

1.1 Les 6 points à comprendre pour démarrer

1.2 💡 Ouvrir la porte de l'acceptation

1.3 Comment accepter : Méthode et exercice

1.4 Accepte aussi ce que ça te fait

1.5 Accepte toutes tes parts

1.6 Traverser au lieu de résister

1.7 🔍 Foire aux questions

1.8 🔍 Exercice final

2. ACCEPTER EN LIBÉRANT LES ÉMOTIONS

2.1 À propos des émotions

2.2 Les 2 parties du processus

2.3 Démonstration avec la tristesse

2.4 Démonstration avec la peur et la colère

2.5 🔍 Synthèse et exemples

3. ACCEPTER L'INSUPPORTABLE

3.1 Introduction

3.2 La phrase magique pour lâcher l'insupportable

3.3 Application concrète avec Marjorie

4. LAISSER LA VIE ÊTRE CE QU'ELLE EST

4.1 Capituler

4.2 Exercice 💡 Est-ce que ça peut (être comme ça) ?

5. SORTIR DU RÔLE DE VICTIME

5.1 Distinguer tes zones d'influence

5.2 🗝️ Mise en pratique