Mode d'emploi du portail PODIA

Si ce n'est pas encore fait, je t'invite avant toute chose à visionner le mode d'emploi général du portail de Podia ci-dessous :

LÂCHER PRISE

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INTRODUCTION

  • Bienvenue
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1. COMPRENDRE LE LÂCHER-PRISE

  • Comprendre le lâcher-prise - Interview 1
  • Comprendre le lâcher-prise - Interview 2

2. ACCEPTER CE QUI EST

  • 1. Les 6 points à comprendre pour démarrer
  • 2. 💡 Ouvrir la porte de l'acceptation
  • 3. Comment accepter : Théorie et exercice
  • 4. Accepte aussi ce que ça te fait
  • 5. Accepte toutes tes parts
  • 6. Traverser au lieu de résister
  • 🔍 Foire aux questions

3. LIBÉRER LES ÉMOTIONS

Retardé de 7 jours

  • 1 À propos des émotions
  • 2 Les 2 parties du processus
  • 3 Démonstration avec la tristesse
  • 4 Démonstration avec la peur et la colère
  • 5 🔍 Synthèse et exemples
  • 6 🔍 Exercice final

4. LÂCHER L'INSUPPORTABLE

Retardé de 28 jours

  • 1. Introduction
  • 2. Comment lâcher par rapport à ce qui est insupportable
  • 3. Application en direct avec Marjorie

5. LÂCHER-PRISE MENTAL 1/2

Retardé de 14 jours

  • Lâcher-prise mental 1 : Lâcher les croyances
  • Les 3 pièges à éviter
  • Application avec le rangement
  • Quizz

6. LÂCHER-PRISE MENTAL 2/2

Retardé de 17 jours

  • Le principe de neutralité
  • Principe de neutralité : partie 1
  • Principe de neutralité : partie 2
  • Lâcher prise par rapport à l'instant présent

7. LÂCHER-PRISE ÉMOTIONNEL

Retardé de 21 jours

  • 7.1 Le niveau émotionnel
  • 7.2 Exercices pour l'émotionnel

8. LÂCHER-PRISE PHYSIQUE

Retardé de 24 jours

  • Lâcher-prise physique et synthese
  • Lâcher-prise physique : exercice mur
  • Désencombrer pour s'entraîner à lâcher prise

9. QUAND ÇA COINCE...

Retardé de 30 jours

  • Intention et objectif

10. LE LÂCHER-PRISE ULTIME

Retardé de 33 jours

  • 10.1 Quand rien ne fonctionne
  • 10.2 Capituler
  • 10.3 Précisions quand je ne peux rien faire
  • 10.4 Exercice : est-ce que ça peut (être comme ça) ?

11. FAIRE DES CHOIX DIFFICILES

Retardé de 33 jours

  • 10.1 Introduction
  • 10.2 Exercice 1 : Le ressenti
  • 10.3 Exercice 2 : Le prénom
  • 10.4 Sentir au lieu de penser

12. BONUS

Retardé de 33 jours

  • Couper les liens toxiques