4.2 Exercice 💡 Est-ce que ça peut (être comme ça) ?

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ACCEPTATION

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INTRODUCTION

Introduction et mode d'emploi de ton portail

1. ACCEPTER CE QUI EST

1.1 Les 6 points à comprendre pour démarrer

1.2 💡 Ouvrir la porte de l'acceptation

1.3 Comment accepter : Méthode et exercice

1.4 Accepte aussi ce que ça te fait

1.5 Accepte toutes tes parts

1.6 Traverser au lieu de résister

1.7 🔍 Foire aux questions

1.8 🔍 Exercice final

2. ACCEPTER EN LIBÉRANT LES ÉMOTIONS

Retardé de 7 jours

2.1 À propos des émotions

2.2 Les 2 parties du processus

2.3 Démonstration avec la tristesse

2.4 Démonstration avec la peur et la colère

2.5 🔍 Synthèse et exemples

3. ACCEPTER L'INSUPPORTABLE

Retardé de 14 jours

3.1 Introduction

3.2 La phrase magique pour lâcher l'insupportable

3.3 Application concrète avec Marjorie

4. LAISSER LA VIE ÊTRE CE QU'ELLE EST

Retardé de 14 jours

4.1 Capituler

4.2 Exercice 💡 Est-ce que ça peut (être comme ça) ?